Rimi Rīgas maratons ik gadu pulcē tūkstošiem skrējējus no visas pasaules.
Tiekamies 2027. gada 15. un 16. maijā!
Treniņi, jauni personīgie rekordi un labāks rezultāts!
Ievadi kalkulatorā sava skrējiena distanci un skrējiena laiku un aprēķini prognozēto skrējiena laiku un tempu dažādām distancēm.
Iepriekšējā skrējiena laiks
Prognozētais skriešanas laiks*
6 km
-
-
10 km
-
-
21 km
-
-
42 km
-
-
* Prognoze aprēķināta, izmantojot Pītera Rīgela (angl. Peter Riegel) formulu, kas dod tikai aptuvenu novērtējumu, pie nosacījuma, ja tava fiziskā sagatavotība nav būtiski mainījusies, kopš pēdējās skriešanas reizes.
Tev ir gatavs treniņu plāns! Atliek tikai trenēties
Gatavojies skriet 6 vai 10 km distanci? Viss, kas tev jāzina, ir šeit!
Kādam varbūt šķiet, ka 6 vai 10 kilometru distance ir vienkārša, taču jebkurai sacensību distancei ir nepieciešama atbilstoša sagatavošanās, lai sacensību dienā varētu finišēt ar prieku un gandarījumu. Tieši tāpēc Anitas Siliņas, vieglatlētikas treneres un vairākkārtējas Latvijas čempionātu titulu ieguvējas maratonā un pusmaratonā izveidotais Elektrum enerģiskais treniņu plāns var būt lielisks palīgs, lai pārliecinoši sagatavotos 6 un 10 km distancei.
Zemas intensitātes treniņu plāns 6 km distancei;
Vidējas intensitātes treniņu plāns 6 km distancei;
Augstas intensitātes treniņu plāns 6 km distancei;
Zemas intensitātes treniņu plāns 10 km distancei;
Gatavojies skriet 21 vai 42 km distanci? Viss, kas tev jāzina ir šeit!
Aicinām savlaicīgi sagatavoties maratona (42 km) vai pusmaratona (21 km) distancei, izmantojot izcilās garo distanču skrējējas Jeļenas Prokopčukas veidotos treniņu plānus. Jeļena katrai no distancēm izveidojusi divus dažādu intensitāšu plānus - 21 km un 42 km distancei:
- Vidējas intensitātes treniņu plāns 21 km distancei;
- Augstas intensitātes treniņu plāns 21 km distancei;
- Vidējas intensitātes treniņu plāns 42 km distancei;
- Augstas intensitātes treniņu plāns 42 km distancei.
Varam lepoties, ka mūsu treniņu plānu autore ir Jeļena Prokopčuka - visu laiku titulētākā Latvijas skrējēja.
Vai tu zināji, ka:
Elektrum komanda Rimi Rīgas maratonā
Piedaloties Rimi Rīgas maratonā jau vairākus gadus, mūsu darbinieki pierāda, ka enerģija un komandas gars darbojas arī ārpus darba vietas – pārvarot kilometrus un atbalstot viens otru katrā solī.
Katrs starts maratonā ir stāsts par mērķtiecību, draudzību un kopīgu spēku. Elektrum komanda trasē dodas ar smaidu, enerģiju un pārliecību, ka kopā var paveikt vairāk – gan sportā, gan ikdienā.
Skaties video un sajūti mirkļus, kuros sviedri pārvēršas priekā, komandas atbalsts motivē, un pēc finiša pārņem lepnums par sasniegto!
Skaties, kā mūsu darbinieki iedvesmo citus, pierādot, ka enerģija ir visapkārt – arī mūsos pašos.
Elektrum enerģija jauniem rekordiem Rimi Rīgas maratonā
Mūsu mērķis ir nemainīgs – uzlādēt skrējējus, iedvesmot līdzjutējus un kopā radīt neaizmirstamus sporta svētkus pašā Rīgas sirdī. Mēs turpinām tradīciju un skrējējus stiprināsim tieši tur, kur tas visvairāk nepieciešams – distanču finiša taisnē. Pēdējos pārsimts metros pirms finiša 11. novembra krastmalā Elektrum enerģijas zona palīdzēs ikvienam atrast pēdējos spēkus izšķirošajam izrāvienam..
Maratons turpina saglabāt augsto World Athletics Road Race Label statusu, piesaistot elites skrējējus no visas pasaules un tūkstošiem ārvalstu viesu, kā arī aktīvājos Latvijas iedzīvotājus. Neatkarīgi no izvēlētās distances – vai tas būtu pirmais 6 km izaicinājums vai kārtējais maratona skrējiens – Elektrum vēl izturību un neizsīkstošu spēku.
